En este libro electrónico aprenderás a tomar decisiones informadas a la hora de incluir lácteos en tu dieta.

Este eBook desglosa los distintos tipos de productos lácteos, como la leche, el queso, el kéfir, y el yogur, y explica la diferencia entre los productos lácteos más ricos en micronutrientes y los que tienen un alto contenido de grasa animal.

Aprenderás acerca de:
> los beneficios para la salud de ciertos productos lácteos
> por qué es importante limitar el consumo de lácteos ricos en grasa para reducir el riesgo de cáncer
> cómo la intolerancia a la lactosa podría estar detrás de tus síntomas digestivos

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